In Traditionele Chinese Geneeskunde maakt men gebruik van de Vijf elementen ( Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water) om het ontstaan van beweging en verandering te verklaren. Men gaat er van uit dat alles in beweging is, en dat verandering in één element invloed heeft op het evenwicht tussen Yin en Yang en op andere elementen. Eén cyclus volgens de 5 elementen zijn de seizoenen, elk seizoen is verbonden met een element en met elk element zijn bepaalde organen verbonden.
Op deze website heb je al kennis kunnen maken met de Vijf elementen leer. Ik leg daar uit wat het is en waar het op is gebaseerd en hoe het gebruikt wordt. Je kunt dit nalezen onder het tabblad Shiatsu therapie. In de zijlijn vindt je een blokje: 5 elementen.
Ik wil nader ingaan op het Vuur element, het element dat past bij de Zomer. Deze keer wil ik ingaan op de invloed van het Vuur element op het mentale vlak.
In de zomer staat de zon op zijn hoogste punt, het toppunt van yange energie (het verwarmende en bewegende aspect). De natuur laat dit zien, door zijn uitbundige bloei, alle bomen, kruiden en bloemen zitten vol levenskracht. Ook wij mensen volgen bewust of onbewust de seizoenen en voelen ons elke seizoen een beetje anders. Bij het ene seizoen voel je je meer thuis dan in het andere, dat is afhankelijk van je aard, misschien herken je dit wel.
Ik noemde al het Vuur element. De organen die hierbij horen zijn het Hart en de Dunne darm, het Pericard en de Driewarmer.
Het Hart wordt ook de zetel van de Shen genoemd. De Shen kan het best worden omschreven als de geest, de ziel of de spirit. Het is de sprankel die je in iemands ogen kunt zien. Het Hart is de “poort naar de ziel”, de passie, enthousiasme, vreugde, de bezieling, de verbinding, de levenslust en de liefde. Soms staan de ogen van iemand dof, dan is de geest moe of niet goed gevoed. Het Vuur element heeft daarom ook te maken met alle mentale en emotionele processen en met het bewustzijn.
Voor een goede slaap is een rustige Shen nodig. Je herkent vast wel dat je veel lastiger in slaapt, als je een drukke dag hebt meegemaakt, waar je veel prikkels hebt gehad. Wat is eigenlijk een goede slaap? Een slaap waarbij je gemakkelijk in slaap kunt komen, goed doorslaapt en niet te veel of te heftig droomt. Een eerste verstoring van de Hart energie, merk je vaak aan je slaap.
Als je Shen in evenwicht is, reageer je op een goede manier op prikkels uit je omgeving. De Shen staat ook voor psychische vitaliteit, de veerkracht van een individu. Er zijn dan evenwichtige gevoelens, je voelt je in harmonie, je denken, praten en doen is dan helder. Als het niet in evenwicht is, kun je je (te) opgewonden voelen of heb je (te) veel drang om te praten. Je Hart energie is dan in exces, er is teveel aan Vuur energie! Je bent dan vaak onrustig, je kunt je dan ook vaak moeilijk concentreren. Praten gaat van de hak op de tak, het lukt je niet om een bondig, samenhangend verhaal te vertellen.
Waar komt die drang om te praten vandaan? In TCM zegt men: “Het Hart opent op de tong “. Maar ook in onze taal herkennen we uitspraken als: “Het hart op de tong dragen” of “waar het hart van vol is, loopt de mond van over”. Wanneer het Vuur element in balans is, kan iemand goed communiceren en naar buiten brengen wat hij in huis heeft. Ik moet dan denken aan marktkooplui die vol verve hun waar aanprijzen. Vol trots vertellen ze wat een apparaat allemaal kan! Ze praten enthousiast, met veel gebaren en komen over bij mensen.
Het hart is de poort die ons verbindt met de ander en met ons diepste gevoel. En ook met liefde en de keerzijde ervan: de pijn van niet erkend worden, niet gezien worden of verkeerd begrepen worden. Dit kan de Hart energie aantasten.
Bij een onbalans in de Vuur energie kan overdreven gedrag in het sociale verkeer voorkomen of extravert gedrag. De leukste willen zijn op feestjes is typisch gedrag wat hierbij hoort. Maar ook schijnheiligheid of schijnbelangstelling tonen, kunnen uitingen zijn van onevenwicht in het Vuurelement. Dit is vaak gedrag wat niet bij je wezen past, het kan je Shen verzwakken. Dit kan uiteindelijk leiden tot depressie. Je kunt huilerig zijn, snel gedesoriënteerd, om kleine dingen van streek zijn.
Uit het bovenstaande kun je al, disbalansen opmaken. Als het Vuur dooft is alle enthousiasme weg, gevoelens van zinloosheid, verveling en depressie kunnen voorkomen. Je kunt geen vreugde beleven. Mensen die blij zouden moeten zijn, maar het niet kunnen voelen. Moeilijk het positieve kunnen zien. Niet trots kunnen zijn op wat je bereikt hebt. Valse bescheidenheid ten toon spreiden, niet op willen vallen.
Hoe is het met jouw hartenergie? Kun je genieten van je leven en plezier hebben, draag je trots uit wie je bent?
Heb je het nodig om je Vuurtje op te porren of juist je Vuur wat te verminderen? Hier zijn wat tips:
- Als je Shen verzwakt is, kun je deze versterken door dingen te doen die je plezier geven, dat kan zijn dansen, spelen of uitoefenen van hobby’s.
- Probeer eerlijk te zijn naar jezelf en zoek verbinding met de natuur of met andere mensen.
- Slaap goed
- Probeer stress te voorkomen, kijk of je druk kunt verminderen. Neem tijd voor rust, bezinning, meditatie.
- Beweeg goed, circulatie is belangrijk, je hoeft niet heftig te sporten, rustige oefeningen volstaan zoals Qi gong, yoga of Tai Chi of wandelen.
- Lach iedere dag!
- Volg je hart en je komt uit bij wat voor jou wezenlijk van belang is.
- Genieten, blij zijn met wie je bent en wat je doet, genieten van de mensen om je heen en met wie je samen iets doet, geeft je een open hart.
En dat is, wat we in deze tijd hard nodig hebben, met een open hart kun je verbinden van hart tot hart!
( bron: Blijvend meer energie volgens de 5 elementen / Jeanine Hofs ; Energetische meditatie / Ton van Gelder)
