Wilt je zelf meer doen aan je gezondheid en je kleine klachten verhelpen?

dan is Qi Gong iets voor je!

Qi Gong is een Chinese bewegingsvorm, de oefeningen zijn er op gericht om de gezondheid te bevorderen. Qi Gong is de oorsprong van Tai Chi, dit is vaak meer bekend. De oefeningen worden gedaan met volle aandacht.

Het bestaat uit dynamische oefeningen met beweging en uit oefeningen die meer meditatief zijn. De ademhaling speelt een belangrijke rol.

Tijdens de lessen doen we ook zelfmassage oefeningen. We trainen het hele lichaam om een lang leven te bevorderen. Of zoals oude Chinezen zeggen: "Het hengsel van een veel gebruikte deur roest nooit."

Qi gong blijkt erg waardevol bij chronische lichamelijke klachten, zoals artrose, fybromyalgie, slaapproblemen, rheuma, ziekte van Parkinson ed.

Met Qi Gong wordt de aandacht voor het lichaam vergroot. Door te voelen wat oefeningen met je doen, kun je er achter komen waar het lichaam hapert en waar wat meer aandacht aan besteed kan worden.

Eventueel kunnen adviezen, oefeningen gegeven worden voor specifieke klachten voor individuele beoefening thuis.

Dagelijks 15 minuten oefenen heeft al resultaat!

De oefeningen die je tijdens de lessen leert, kun je overal doen ….ook thuis!

De oefeningen zorgen er voor :

•                dat je spieren en gewrichten sterker en soepeler worden,
•                dat je gevoel voor balans wordt vergroot,
•                dat het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt,
•                dat je immuunsysteem hierdoor wordt versterkt en op peil blijft,
•                dat je vitaliteit wordt vergroot, 
•                dat het rustiger wordt in je hoofd,
•                dat de energie gaat weer stromen.

De oefeningen zijn voor iedereen! Jong, oud, ziek of gezond. Iedereen doet de oefeningen op het eigen niveau.