Vital Touch Massage Therapie

Qi Gong lessen

Wilt je zelf meer doen aan uw gezondheid en je kleine klachten verhelpen?

dan is Qi Gong iets voor je!

De oefeningen die je tijdens de lessen leert, kun je overal doen ..ook thuis!

De oefeningen zorgen er voor :

  • dat je spieren en gewrichten sterker en soepeler worden,
  • dat je gevoel voor balans wordt vergroot,
  • dat het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd wordt,
  • dat je immuunsysteem hierdoor wordt versterkt en op peil blijft,
  • dat je vitaliteit wordt vergroot,
  • dat het rustiger wordt in je hoofd,
  • dat de energie gaat weer stromen.

De oefeningen zijn voor iedereen! Jong, oud, ziek of gezond. Iedereen doet de oefeningen op het eigen niveau.

Qigong

Qi Gong is een Chinese bewegingsvorm, de oefeningen zijn er op gericht om de gezondheid te bevorderen. Qi Gong is de oorsprong van Tai Chi, dit is vaak meer bekend. De oefeningen worden gedaan met volle aandacht. Het bestaat uit dynamische oefeningen met beweging en uit oefeningen die meer meditatief zijn. De ademhaling speelt een belangrijke rol. Tijdens de lessen doen we ook zelfmassage oefeningen. We trainen het hele lichaam om een lang leven te bevorderen. Of zoals oude Chinezen zeggen: "Het hengsel van een veel gebruikte deur roest nooit."

Qi gong blijkt erg waardevol bij chronische lichamelijke klachten, zoals artrose, fybromyalgie, slaapproblemen, rheuma, ziekte van Parkinson ed.

Met Qi Gong wordt de aandacht voor het lichaam vergroot. Door te voelen wat oefeningen met je doen, kun je er achter komen waar het lichaam hapert en waar wat meer aandacht aan besteed kan worden. Eventueel kunnen adviezen, oefeningen gegeven worden voor specifieke klachten voor individuele beoefening thuis.

Dagelijks 15 minuten oefenen heeft al resultaat!

Wanneer, waar?

In september 2017 starten een nieuwe jaarcursussen. Je kunt je opgeven voor een heel jaar of je geeft je op voor een blok van 9 lessen. We gaan in 4 blokken van 9 lessen 2 nieuwe series leren.
Daarnaast doen we reinigende oefeningen, versterkende en regulerende oefeningen. Het zal weer een afwisseling zijn tussen statische, meer meditatieve oefeningen en dynamische Dao Yin oefeningen waarbij het doel is om de qi in de meridianen beter te laten stromen. Ontspanning loopt als rode draad door alle oefeningen. Ook een goede houding en ademhaling zal volop in de aandacht staan.

De oefeningen zijn op ieder niveau uit te voeren, zittend of staand, en zijn geschikt voor iedere leeftijd. Bij voldoende deelnemers, min. 6 personen, starten de lessen op:

  • maandag avond 19.15 - 20.15 uur, in de Grenslinde in Heinkenszand
  • woensdag ochtend van 9.00 - 10.00 uur, bij Beweegcentrum Doen in Koudekerke
  • woensdag avond van 19.00 - 20.00 uur, in groepspraktijk Parejo in Koudekerke
  • donderdag middag van 14.30 - 15.30 uur, in groepspraktijk Parejo in Koudekerke

De lessen starten in week 36, ze vinden wekeljks plaats, m.u.v de schoolvakanties.

Ervaring is niet noodzakelijk.

Heb je belangstelling? wil je een keer meedoen om te kijken of het bij je past? Neem dan even contact met me op.

Kleding: trek makkelijk zittende kleding aan, schoenen met dunne zolen of warme sokken.

Wil je meer informatie of wil je je aanmelden voor een cursus? je kunt me bellen op telefoonnummer 06 28625349 of mailen. Ik stuur je dan een aanmeldingsformulier op.

© 2006-2011 www.mijn-eigen-website.nl